パーソナルトレーニングって何?!

パーソナルトレーニングって何?!

2019.08.18


広島でパーソナルトレーニングジムがかなり増えてきています。でもそもそもパーソナルジムのことをよく知らない人は多いのではないでしょうか?

パーソナルジムってどんな人のためのもの?

パーソナルトレーニングとはどんなものなのか?わかりやすく解説いたします!

1.マンツーマンでトレーニング指導

そもそもパーソナルトレーニングの定義は、「プロのトレーナーからマンツーマンで指導を受けるトレーニング」を指します。だからこそ効率的にトレーニング効果を出すことができます。

もちろんプロスポーツ選手やモデル、女優などもパーソナルトレーニングを受けて結果を出しています。

かつては一般の方には敷居が高かったパーソナルトレーニングも今や誰もが受けれる時代です。

当店でもダイエットやボディメイクを行なっているお客様が数多く来られています。

一般のジムでは怪我をしてしまうような危険なフォームでトレーニングを行なっている人が数多くいます。

パーソナルトレーニングであればそのようなリスクはほとんどありません。安全にトレーニングを行えるのも大きな特徴といえます。

初心者こそパーソナルトレーニングを受けた方がいいと思います。「トレーニングをしてみたいけどやり方がわからない。」「はりきって入会したけどランニングマシンで走っているだけ」

そんな状態でトレーニングをしても十分な結果を得ることはできません。パーソナルトレーニングは、経験豊富なトレーナーがマンツーマンで教えてくれるから最短で結果が出ます。

一人一人にあったメニューを作れる

要望や特性に合わせてメニューを作るので、無駄が少なく最短で結果を出すことができます。また身体的特徴や状況によっては避けた方がいいトレーニングもありますが、そこをプロのトレーナーが精査してくれます。

2.食事までサポートしてくれる

フィットネスジムとは違い身体作りのための食事を指導してくれます。
ネットで見るような情報だけではなく経験者が語る生の情報は質も量も全然違います。食事をすべてチェックしてくれるサービスもあります。

痩せるための食事

摂取カロリーや栄養バランス味付けなど詳細に至るまで細かく指導してくれます。糖質制限しているジムでの食事指導だけは気をつけましょう!

3.精神的にもサポートしてくれる

ダイエットやボディメイクは辛い時もあります。結果が出ると道を示してくれれば安心して努力できますよね?

我流でやっていると迷いが出てきて少しずつブレてくるものです。
そこはプロのトレーナーが責任を持って対応します。

4.単価が高い

パーソナルジムのデメリットは、単価が高いということだけだと思います。みんなパーソナルトレーニングをすれば良いのですが、実際のところ多少値が張ります。

しかし良いトレーナーであればすぐに結果が出るので、一般のフィットネスジムで迷走するよりも結局のところ安く痩せれます。

結果を求める人や結婚式が迫っている人にはパーソナルトレーニングが非常にオススメです!デメリットを加味しても有り余るほどの結果を出すことができるのです!

少しずつパーソナルトレーナーの質も上がってきています。
みなさんが良いトレーナーと巡り合えるよう願います。