ストレッチ– category –

「ウォーキングを始めたいけれど、どのタイミングが痩せやすいのか分からない…」 「どのくらい歩いたら良いか分からない…」 このようなお悩みをお持ちの方はいませんか？ たしかに、せっかく運動をするのであれば効率の良いタイミングで行いたいですよね。...

「ダイエットをしても脚だけ痩せない…」「脚だけ太い…」 このようなお悩みをお持ちの方はいませんか？ せっかくダイエットをしたのに脚が痩せなかったら辛いですよね。 結論から申しあげると、脚が太くなるのは姿勢が大きく関係しています。 そこで今回は...

皆様は、日常生活でぽっこりお腹や便秘などを改善しようと運動してみたものの、なかなか結果がでない。 そのようなお悩みをお持ちの方はいませんか？ ぽっこりお腹や便秘がなかなか改善しない理由は｢下がり腸｣かもしれません！ 　　 下がり腸になると便秘...

「腸活ってよく聞くけど、本当に痩せるの？」「腸内環境の整え方って何をすれば良いの？」 確かにTVや雑誌で腸活ダイエットが話題になっていますが、実際に痩せるのか気になりますよね。 結論から申し上げると腸活ダイエットをすると便秘が解消され痩せや...

「生理中は痩せにくいから筋トレをしたい」「生理中って筋トレをしないほうがいいのかな」 そのようなお悩みを抱えている方はいませんか？たしかに、生理中に筋トレをしたら体重も落ちやすい気がしますよね。 結論から申し上げると『生理中の筋トレはNG』...

「寝ながらダイエットができればいいのに」 「楽してダイエットが成功する方法を知りたい」 このようなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。 確かに、寝ながらダイエットができるのであればぜひ挑戦してみたいですよね。 結論から申し上げると...

太ももの前張りが気になる…体重は減ったのに太ももだけぷっくりと盛り上がっている… そんな経験ありませんか？ ダイエットでは見た目も重要ですし、太ももが盛り上がっていては辛いですよね。 でも、安心してください。皆様のお悩みである「太ももの前張り...