2021年11月– date –

「いきなり本入会は勇気がない…」「入会する前にジムの雰囲気を知りたい」このようなお悩みの方に向けて『2週間トライアル』についてご案内致します！2週間トライアルは、4回のトレーニングと2週間分の食事指導付きのコースです。 この記事は、トライアル...

薄着の季節になると特に目立ちやすいお腹周りの皮下脂肪… 落としたいけど中々落ちないと悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、皆様のお悩みである「お腹の皮下脂肪を効果的に落とす方法」について徹底解説していきます。 結論から申し...

「せっかくダイエットをして痩せたのに、リバウンドをしてしまった。」 ダイエット→リバウンド→ダイエットを繰り返し、万年ダイエッターから抜け出せない… そのようなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、絶対リバウンドしな...

「久しぶりに運動をしたら筋肉痛になった…」 「早く筋肉痛を和らげたいけどどうすれば良いか分からない…」 そんなお悩みをお持ちの方も多いと思います。 たしかに、運動をした後の筋肉痛はなかなか辛いですよね。 そこで今回は「筋肉痛を和らげる方法」に...

「食事制限をしても、体脂肪率が落ちない…」 「見た目が全然変わらない…」 そのようなお悩みをお持ちの方も多いと思います。 たしかに、せっかく食事制限をしたのに体脂肪率が落ちないのは辛いですよね。 そこで今回は、「正しい食事法」で体脂肪率が簡単...

皆様は、ダイエットを行うとき何を行いますか？ カロリー制限、糖質制限、脂質制限… 様々あると思いますが中でも、カロリー制限はダイエットにおいて重要だとされています。 しかし、極端に減らしすぎると逆に太りやすい可能性があります。 なぜなら、「体...

水を飲むだけで痩せる… そんな魔法のようなダイエットができれば最高ですよね。 結論から申し上げると水を飲むだけのダイエットというのは、健康上難しいです。 しかし、普段の生活習慣の中で水をプラスで取り入れるだけでダイエットのスピードは格段に上...

「ダイエットをしたいけどどんな方法で痩せるのがいいのか分からない」 「糖質制限とカロリー制限どちらが痩せやすいんだろう」 このようなお悩みをお持ちの方もいると思います。 たしかに、ダイエットをするなら確実に痩せるダイエット法を試したいですよ...

「糖質制限はリバウンドするっていうけどどうなんだろ…」 「リバウンドしない方法について知りたい…」 糖質制限ダイエットにおいて、このようなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。 結論から申し上げると糖質制限はリバウンドしやすいです。 ...

PROUVEのパーソナルトレーニングを受けて、週2回のトレーニングで-28kgを達成したクニモトシュウヘイさん。 今回は、そのクニモトさんに対して、「実際のPROUVEのトレーニングはどうだったのか？」「なぜPROUVEに通うことにしたのか…？」等を聞いてみまし...