減量中のおやつ

減量中のおやつ

2018.12.06


Prouveパーソナルトレーナーの田中です。

10月に入り、急に寒くなってきました。たくさん動けばダイエットに最高の季節がやってきます!

僕も、11月のフィジークコンテントに向けて、本格的に減量をスタートしています。

トレーニングはもちろん、食事の管理で減量を進めていっているのですが、僕は、間食も常に取りながら、減量を進めています。

写真の商品はコンビニやスーパーで簡単に買える僕の定番の減量時のおやつです。

脂質がほぼなく、低GI食品なので仕事の合間にエネルギー源として良く食べています。

筋肉をつける事で身体は引き締まり見た目も良くなります。
ダイエッをして綺麗な体型を手に入れるには、筋力トレーニングが必要不可欠になります。

そのトレーニングを効果的にしてくれるのが、糖質は必要不可欠になります。

リバウンドのない身体づくりを一緒に作っていきましょう。

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