期間 シェイプアッププラン
身長 157㎝
体重 57kg→48kg（-9kg）
①PROUVE入会前のお悩み。またその悩みは解決できたか。
入会前は何をしても痩せることができず、悩んでいました。「もうダイエットは無理なんじゃないか」「一生痩せることはできないんじゃないか」また、上半身は細いのに下半身にお肉がつく洋梨型タイプで…。着たい服も着れず…。
でも、お尻が小さくなってタイトスカートを履けるようになりたい！！そんな思いがずっとあってPROUVEさんに入会することを決意しました。
そして、入会後は、今まで悩んでいたのがなんだったのかと思うくらいスルスルと痩せていき、１番の悩みであったお尻のデカさ！も解決されました笑
今では、着たかったタイトスカートも一目を気にすることなく着れるようになって、洋服を着るのが毎日楽しいです。
②PROUVEに入会した決め手は何ですか？
ホームページやInstagramでの口コミやビフォーアフターが多く、こんなにも多くの人が痩せられるなら私も痩せられるかもと思い入会しました。
③食事指導を受けた感想を教えてください。
食事指導を受けたことで、今までの食生活がどれほど荒れていたのかというとがよくわかりました。
今までは糖質制限をしては爆食。糖質制限をしては爆食。を繰り返していました。
糖質を抜くことこそが一番の痩せる近道だと思っていましたが、そうではないことを身体のメカニズムから教えて下さって、糖質の大切さにも気づくことができました。
糖質を摂るようになってからは、爆食もしなくなって、身体は糖質不足だったんだなということもよく分かりましたし、バランスよく食べることの大切さも学ぶことができました。本当にありがとうございました。
④トレーニングを受けた感想を教えてください。
かなり前に他のジムの体験に行ったことがあるのですが、そことは全くの別物でした。トレーニング中も、今ここに効いているんだなというのがよく分かりましたし、私は前ももに筋肉が付きやすいのでそこに負荷をかけすぎるのは嫌だなと思ってトレーナーさんに相談したところ、トレーニング中にも関わらず違う部位に効くようにトレーニングを変更して下さったりと、臨機応変に対応してくださいます。私のことを理解してトレーニングをしてくださるので安心できます。
⑤つらかったことはありますか？どうやって乗り越えましたか？
辛かったことは特にありません！トレーニングも厳しさの中に優しさもあり、「あともう1回！頑張れ」と声をかけてくれるので最後まで踏ん張れます。自宅でのトレーニングだとキツくなったらすぐ諦めてしまうので、そこもありがたいです。
⑥PROUVEへの入会を悩んでいる方にアドバイスをお願いします！！
悩んでいるなら今すぐ入会するべきだと思います。私は、痩せたおかげで好きな服を着て今楽しんでいますが、もう少し早く入会しておけば、もっともっと楽しめただろうなと思ったので、同じように悩んでいる人がいるなら、今すぐ行動したほうが後悔せずに済むよと背中を押してあげたい
です。
①PROUVE入会前のお悩み。またその悩みは解決できたか。
太ったことです。悩みは解決しました。
②PROUVEに入会した決め手は何ですか？
近所だったこととHPをみて直感でここがいいと思った。
③食事指導を受けた感想を教えてください。
食事についてすごく勉強になったし、食事指導のおかげで栄養バランスを考えて食事をとるようになりました。日々いろいろアドバイスをくれるので参考にしてたら痩せました。
④トレーニングを受けた感想を教えてください。
キツイトレーニングもありますがバリエーションも豊かで楽しく飽きずにトレーニングできます。合間の会話も楽しいし励ましてくれるのでモチベーションが上がります。
⑤つらかったことはありますか？どうやって乗り越えましたか？
最初はキツくて無理だって思った事もありましたが、慣れたらだんだん強くなってきてどんどん痩せていったので楽しんでトレーニングできるようになりました。
⑥PROUVEへの入会を悩んでいる方にアドバイスをお願いします！！
ほんとに痩せたくて悩むくらいなら思い切って入会しちゃえ。必ず結果がでます。
①PROUVE入会前のお悩み。またその悩みは解決できたか。
運動が続いたことがないこと。悩みは解決しました。今ではトレーニング、運動する習慣がついて、その時間が楽しみになってます。
②PROUVEに入会した決め手は何ですか？
しっかりとトレーニング指導してくれることと、YouTube等で出ていない情報を教えてくれて、新しい学びが常にあります。
③食事指導を受けた感想を教えてください。
食事についてすごく勉強になったし、食事指導のおかげで栄養バランスを考えて食事をとるようになりました。日々いろいろアドバイスをくれるので参考にしてたら痩せました。食べることが好きなので、始めた頃は食事改善が大変でした。その点、乗り越えれてるわけではないですが、好きな物を食べながらでも改善していけてます。
④トレーニングを受けた感想を教えてください。
キツイトレーニングもありますがバリエーションも豊かで楽しく飽きずにトレーニングできます。合間の会話も楽しいし励ましてくれるのでモチベーションが上がります。
⑤つらかったことはありますか？どうやって乗り越えましたか？
見た目(身体)が変わったことと、運動のしんどさもありましたが、メンタリ面も鍛えられ、きついことも乗り越える事も出来て、それが仕事の時でも辛い時、踏ん張って乗り越える力がつきました。
⑥PROUVEへの入会を悩んでいる方にアドバイスをお願いします！！
思い切って、一歩を踏み出してください。
①PROUVE入会前のお悩み。またその悩みは解決できたか。
自身の体型へのコンプレックス。ジムとか行ってみたいけど、ハードルが高いな、トレーニングなんて自分にできるのかな、等々。自身へのコンプレックスはなくなっていませんが、トレーニングって楽しいな！と思うことができています。
②PROUVEに入会した決め手は何ですか？
手の届く料金設計。楽しそうな雰囲気と環境。勢い。
③食事指導を受けた感想を教えてください。
自身の食生活のバランスの悪さがよくわかりました。
④トレーニングを受けた感想を教えてください。
最初は笑っちゃうぐらいに筋肉痛になって(今もですが)、びっくりしました。初めて取り組むものばかりですが、１つずつ丁寧に教えていただき、メニューを考えてもらい、自分なりにできることが増えているんだなと思えるときが1番嬉しいです。
⑤つらかったことはありますか？どうやって乗り越えましたか？
筋肉痛がひどすぎて階段が降りられないとき。とりあえずストレッチをする。
⑥PROUVEへの入会を悩んでいる方にアドバイスをお願いします！！
自分なんかにできるのかな…と思う方にこそ、ぜひ入会して、新しいことに挑戦してみてもらえたらいいなと思います。
※口コミは、 PROUVEのお客様or卒業生様のアンケートまたはPROUVEホットペッパービューティー口コミより引用
