免疫力を劇的に上げる3つの方法

免疫力を劇的に上げる3つの方法

2020.03.14


ジム休んで病弱になるのは本末転倒!

コロナウィルスは免疫力を上げることで防げます!

簡単にできて効果の高い免疫力向上の方法をお伝えします

適度な運動

適度な運動をしている人は免疫力が高くなります!

感染しないためにジムを休むと感染経路は減るけど、

免疫力が低下するので、個人的にはあまり意味がないように思います。

ジムを休んで病弱になるのは本末転倒です!

栄養価の高い食事

野菜を食べれば良いってもんじゃない

とある栄養素を摂取した事で免疫力が劇的に向上したという研究結果です。

栄養価の高い食事を取ることで免疫力を上げる事が証明されています。

ちなみに糖質制限は免疫力を著しく低下させるので気をつけてください!

※この栄養素は希望される会員の方に提供しています。

十分な睡眠を取る

十分な睡眠を取ることは健康の基本です。免疫力向上にも同じ事が言えます!

1日7時間位以上の十分な睡眠を取る事で風邪になるリスクはかなり落とす事ができます!

完全個室のPROUVEではリスクを最小限に抑えれます!

  • 不特定多数の人との接触がない
  • マンツーマンだから体調管理しやすい
  • 毎回アルコールで消毒を行なっている
  • 全個室窓付きで換気ができる
  • 免疫力向上プログラムがある
  • 免疫力向上サプリメントがある
  • 糖質制限をしないから免疫が落ちない

適度な運動とサプリメントで免疫力を上げて乗り切りましょう!