人工甘味料が食べ過ぎの原因に!?

人工甘味料が食べ過ぎの原因に!?

2019.07.31


ノンカロリーは要注意!!

最近スーパー等でノンカロリーのもが多く売られていますがそれらが人口甘味料入りの食べ物です。これが食べ過ぎを招く可能性があります。

血糖値は上げないがインスリンは分泌されるからです!!

インスリンは血糖値を下げる働きをする為、甘いのに血糖値が上がらない…でもインスリンは分泌される。となると血糖値が下がるということになります。

これは人工甘味料の特徴と膵臓の働きが関係しています。人工甘味料は消化吸収されないのでカロリーとなりませんが膵臓には『甘味』を感じるセンサーがあり、甘いものが入ってくるとインスリンが分泌されます。インスリンが血糖値を下げるので体が血糖値をあげてー!となります。そうなると糖質が欲しくなり、結局食べ過ぎてしまうとういうことになってしまうのです。

上手く使えばカロリーを抑えながら甘味を摂取出来る人工甘味料。

ダイエット中でも甘いものを楽しむ為にも食べる量やタイミングを考えることでストレスなくダイエットを成功させることにつながっていきます。

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