下半身トーレーニングの重要性

下半身トーレーニングの重要性

2018.12.20


下半身のトレーニングはお好きですか??

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ほとんどの人が正直好きではないと思います。

下半身のトレーニングは、正直、トレーニングの中でも一番きついといっても過言ではありません。

しかし、ダイエットにはもってこいのトレーニングです。

身体の中で多くの筋肉量を含む下半身を鍛えることで、痩せやすく、太りにくい身体を作ることが
可能です。

下半身が筋肉全体の3分の2をしめているので、結果下半身を鍛えることで、基礎代謝があがり今まで以上に脂肪を燃焼することができるようになります。

基礎代謝が向上すると高齢者の方でも体力の低下を防いだり、筋肉量が増加することで身体の本来の機能向上に繋がります。

当店も、入会後、正しいフォームのスクワットを1から徹底的にご指導させていただいております。

正しいフォームを身につけ、下半身のトレーニングから、目標を達成しましょう!!