広島で1番安い完全個室のパーソナルダイエットジムPROUVEパーソナルトレーナーの上岡です！
いつも当店のブログをご覧頂きありがとうございます！
「結婚式で着るウエディングドレス」
せっかくなら自分史上最高の身体で美しく着こなしたくないですか？
そこで本日のブログではウエディングドレスが似合う身体とはどんな身体なのか、そしてその身体を作る為には何をするべきなのかについてパーソナルトレーナー目線から詳しく解説していきたいと思います！
結婚式を控えている方やこれから結婚式を考えている女性は是非最後まで読んでみて下さい♪
ウエディングドレスが似合う身体って？
ウエディングドレスには様々な種類がありますが、そのどれもに共通して言える重要なポイントがあります。
まず1つ目が「体型」です。
太っているのか、引き締まっているのかで選べるドレスも変わって来ますし、身体のラインがそのまま見えるので隠す事も難しいです。
まずは最低でも標準体重まで持っていく事、欲を言えば美容体重まで持っていきたいですね♪
そして2つ目が「姿勢」です。
この姿勢の良し悪しだけで見え方が全く違う物になって来ます。
モデルのような姿勢を作りあげたいですね！
以上2つがどのドレスを着るにしても重要になってくるポイントです。
次の項目からはそれぞれのポイントを達成する為のプロセスやコツについて解説していきます！
健康的なダイエットが美しいドレス姿を作る
ここで重要になってくるのが「健康的な」ダイエットという所です。
ただ体重を落としてガリガリになってしまえば、ドレスが似合うのかというとそういう訳でもありません。
背中や二の腕などがそのまま見えるドレスもあるため、「ただ細いだけ」では綺麗に見えないはずです。
ではどんなダイエットをすれば良いのか？
それは「バランスの良い食事と筋トレ」です。
これ以外にはありません。
他のパーソナルジムでは糖質制限や極端にハードなトレーニングを提供しているみたいですがそれでは健康上の問題が出てきたり、怪我をしてしまうリスクがあります。
そのためPROUVEでは管理栄養士監修資料をもとにした健康的な食事と個人に合わせたトレーニングでダイエットを進めていきます。
背中のトレーニングと日々のストレッチで姿勢改善
続いては姿勢についてですが、PROUVEでは結婚式を控えている方には主に背中のトレーニングを中心に行っています。
その理由としては背中のトレーニングが姿勢改善に繋がっていくからです。
背中のトレーニングは基本的に肩甲骨を寄せる動きが入るので、巻き肩や猫背になりがちな日本人の姿勢を改善するには打ってつけです。
あとはインターバル中を使って自宅で出来るようなストレッチも指導しています。
週2回の背中のトレーニングだけで姿勢を変える事は中々難しいので、毎日継続できる簡単かつ効率的なストレッチも同時進行で行いましょう！
正しいダイエットと効率的なトレーニングで最高のウエディング姿を
PROUVEは現在、広島県内のパーソナルジムにおいてブライダルのお客様から1番人気のジムとなっています。
皆さま最高の状態で結婚式を迎えられており、僕たちトレーナーも嬉しい限りです！
結婚式を控えていてジム選びに迷っている方は是非体験だけでもPROUVEに受けに来てみて下さい♪
いつでもお待ちしております！！
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