トレーニングと筋肉痛

トレーニングと筋肉痛

2018.11.24


パーソナルトレーニングジム PROUVE

パーソナルトレーナー 佐々木達也です!

トレーニングにはつかものの「筋肉痛」

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筋肉痛とは何なのでしょうか?

筋肉痛は筋肉の成長と関係がないという学者もいれば

そうでないと唱えている学者もいます。

少なくとも悪者ではなく正常な身体の反応なので

あまり気にしないでも問題ありません!

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間違った方法でダイエットすると

お金と時間の浪費になってしまいます。

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