ダイエット成功する人のパターン

ダイエット成功する人のパターン

2019.07.05


楽しんだもの勝ち

ダイエットも仕事もスポーツも楽しんだ者が勝ちます。本来ダイエットは苦しいものだと思っていませんか?結果が出ると苦しいはずのダイエットも楽しくなってきます!

1.まずは1週間ルールを守る!

太るのにも痩せるのにも理由があります。それを理解していいれば自然と脂肪は落ちていきます。まずは1週間試してみてください。少しずつ変化が出てきます。

2.体重が動き始める

元の体重にもよりますが早くて1ヶ月3kg程度落ちます。それ以上落とすことも簡単ですが、身体の負担とリバウンドのリスクが跳ね上がるので当店では推奨していません。それ以上落とそうとさせる人は素人だと言わざるを得ません。
3ヶ月で10kg近く体重が落ちれば十分です。

3.トレーニングが面白くなってくる

体重をキープしいている人でトレーニングが嫌いな人は、ほとんどいません。人間の体は運動すると、ドーパミンが出るようにできています。人はトレーニングを本能的に好むようにできているのです。こうなればもう勝ちも当然です。

4.自己管理できるようになる

自己管理できればもう一生太ることはありません。食事制限も一生続けるようなものではないのです。これが「人生最後のダイエット」です。運動を伴わないダイエットは必ず失敗します。
なんの苦もなく自己管理ができるようになるまで誠心誠意ご指導します。健康で綺麗な体を手に入れましょう!

 

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