ダイエットと美容におススメ食材!

ダイエットと美容におススメ食材!

2019.08.03


キムチ

ダイエット効果が高いキムチはすごい!!

効果1

乳酸菌が豊富キムチに含まれる乳酸菌は胃酸にも強く腸まで届く乳酸菌といわれています。腸活とあるように腸がきれいになれば美肌効果も期待できます。

効果2

辛味成分で脂肪燃焼!キムチに含まれる辛味成分のカプサイシンは脂肪を燃焼させるアドレナリン分泌を脳に促す作用があります。

効果3

ビタミンB群で代謝をあげるキムチは野菜が多く使われます。白菜、きゅうり、大根など野菜にはビタミンB群が豊富なため、新陳代謝を促してくれます。

効果4

便秘解消効果!白菜には食物繊維が含まれており便秘解消効果を発揮します。また発酵食品というのもあり腸内をきれいにする後押しをしてくれます。

効果5

疲労回復効果!キムチに含まれるアスパラギン酸というものがエネルギー代謝を助け、疲労回復効果が期待できます。

キムチにはこんなにもダイエットにいい効果がありますので是非食卓に並べてダイエットを成功させましょう!

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