「まだ糖質制限やってるの?」

「まだ糖質制限やってるの?」

2020.05.30


糖質制限はもう古い?!

最新の研究では極端な糖質制限のダイエットをしていると、以下のことが問題になるとされています。

・結局痩せにくい
・筋肉が落ちる
・死亡率が上がる
・病気になりやすくなる(がん、脳梗塞、心筋梗塞、糖尿病…)

糖質制限はダイエットじゃない?!

 少しでも勉強したことのあるトレーナーならわかると思うのですが、糖質制限は根本解決ではなく、一時的に体重を落とすための「ごまかし」に過ぎません。

 糖質を取らずに筋肉をつける事は、ほぼ不可能です。食事がままならない状態でトレーニングをしても全く効果はありません。

むしろ筋肉を減らす「カタボリック」状態になってしまいます。

運動すればするほど筋肉が減っていきます。

総摂取カロリーを減らすという意味での糖質制限なら有効だと思います。しかし、糖質を全く取らないダイエットは体に大きな悪影響が出ると言われています。ただの痩せ我慢です。

失敗は良い経験になる!


当店では糖質制限を失敗してリバウンドしてしまった方が、数多く来店されます。そんな人はほぼ確実にダイエット成功します。

糖質制限ができれば、当店の食事指導は余裕でこなせます。

初めは「糖質を取るのが怖い」と思ってしっまうようですが、最終的には全ての食事を自己管理できるようになります。そうする事で、余裕で体型をキープすることができるようになります。

間違ったダイエットをしている人を減らしたい

 当店にはダイエット失敗した人が、多く駆け込んできます。その中には何十万円ものお金をかけたのに結局リバウンドしてしまったお客さんもいます。

 同じトレーナーがそのような指導をしていると思うと、悲しい気持ちになります。健康を害する間違ったダイエットをしている人を減らすためにも週2回ほどブログを更新していくので、是非ご覧ください。