なぜ若い頃より痩せにくくなるの?

なぜ若い頃より痩せにくくなるの?

2020.10.15


なぜ40を過ぎると急に痩せにくくなるの?

 世間では年齢を重ねると共に痩せにくくなっていくと言われています。皆さんの身の回りにも「中年太り」をしている人が数多くいませんか?

原因は「基礎代謝が低下しているから」です。

 実際に世界中の研究でも40歳を越えると一気に痩せにくくなるというデータがあります。アメリカ公認栄養士兼ニューヨークタイムズベストセラー著者である”Kimberly Snyder”を始めとする多くのアメリカ公認栄養士が提唱している有力な説でもあります。こう聞くと私にはもう無理かも。。。と思われる方も多いと思います。

筋肉の衰えがあなたを痩せにくくする

基礎代謝の低下は正しいウェイトトレーニングで防げる!

40歳を境に基礎代謝が落ちていくと言っても無条件に落ちていくと言う事ではありません。実は「筋肉」という私たちのその筋肉の衰えが始まるのが40歳くらいからだと言われているからなんです。

筋肉の衰え=痩せにくくなる

と断言できます。

筋肉がつくとどうなるのか?

トレーニングには様々な効能があります。

・痩せやすくなる
・太りにくくなる
・肌が若返る
・スタイルが良くなる
・冷え性の改善
・腰痛肩こりなどの改善
・疲労の軽減
・メンタルの安定

トレーニングはあなたの身体の悩みを劇的に解決します。

40歳を超えても筋肉の量が衰えてない人は基礎代謝も衰えません。それどころか、60代でも20歳の頃より基礎代謝を上げることも十分可能です。

健康な人が基礎代謝を劇的に上げる方法は、トレーニング以外に存在しません。
トレーニングをすることで、

いつまでも若々しく活力のある身体を手に入れることができます。

筋肉の低下は老化です。

正しい運動をするだけであなたの老化は止まり、どんどん痩せやすくなっていきます。

みんなもう気づいているかもしれませんが、怪しいサプリメントや謎のアンチエイジング法などに頼らず、「シンプルに運動する事」が最も効果的です。これは昔から何度も何度も繰り返し証明されてきたことです。

もしこのまま太っていくのが嫌なら、運動するしかありません

そのためにはパーソナルトレーニングが最短の方法です!

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筋肉はどうのようにつければいいのか、何を食べればいいのか、そういった情報をどこから手に入れればいいのかなど疑問はたくさん残ると思います。

情報が洪水のように溢れかえっているこのインターネット社会の中、自分の知識だけで自分の現状に当てはまる情報を正しく選び抜くことは簡単では無いと思います。

誤ったトレーニング方法やダイエット方法を独断で試すことで体を痛めてしまい挫折してしまったり、健康を深刻に悪化させたりする可能性も十分にあります。実際に私自身も数多くの失敗を見てきました。

PROUVEのスタッフは日本でもトップクラスのアスリート、現役トップボディーメイカーそして栄養管理士がおり万全の体勢でどのようなお客様のお悩みにも対応しております。

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