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【事例】5ヶ月で–21kg

ご本人の許可を得て実際の事例を紹介しています。

52歳女性 Hさん 165cm

初回
10月20日

体重
101.6kg

現在
4月18日
体重79.8

 

オーナーの知人の紹介で通い始めたHさん

激務の中でがんばって−21kgのダイエットに成功

しかし目標は60kgなのでちょうど半分です!

食事の意識が変わりうっかり食べてしまってもその後しっかり節制できています。

初めは運動不足でほとんどトレーニングができませんでしたが

今ではHさんも今では身軽にトレーニングをこなします。

 

以下ご本人からのコメントです!

週に1回のトレーニングで体力がつくと言われていましたが初めは信じていませんでした。でもみるみる体力がついて階段を上るのが楽になりました。家で毎日トレーニングをしても何も変わらなかったのでびっくりです。今は家では何もしていないしトレーニングはジムに来る週1回ですがそれでここまで変わるとは思っていませんでした。

食事制限は監獄みたいなものだと思ってたんですけど、ビールは飲み続けてるし、定期的に好きなものを食べていてるし、ある程度は好きにさせてもらっています、それでも不思議なことに痩せています。無理しなくても減るので楽に続けれているからこそうまくいっているんだと思います。
あと今までカロリーを意識したことはなかったんですが予想よりはるかに食べていてびっくりしました。食事を見てもらって自分の傾向がわかったのでそれも良かったんだと思います。食事は超楽なのでこのまましばらくはこのままで体重を落とせそうですが停滞した時にはまた助けてもらいます。
料金はどこよりも安いので浮いた食費で通っています!トレーナーもみんな詳しいので安心です。もっと早く来れば良かったです。

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